Kotona kuntoon - treenaa kotona yhtä tehokkaasti kuin salilla toiminnallisella vastustreenillä

Lue eteenpäin ja kerron sinulle, miksi toiminnallinen liikunta on paras ratkaisu itsestä huolehtimiseen!

VASTUSKUNTOSALI

12 viikon treeniohjelma sopii kehon muokkaukseen,
kiinteyttämiseen ja lihaskunnon kehittämiseen.

Kumisilla vastusnauhoilla on helppoa tehdä koko kehon kattava harjoitus, missä ja milloin tahansa. Ne ovat erittäin kustannustehokkaat, helppokäyttöiset sekä kulkevat helposti mukana. 

Vastusnauhat ovat loistava vastusharjoittelun apuväline ja sitä voivat käyttää kaikki vasta-alkajista kokeneempiinkin kehäkettuihin.

VASTUSKUNTOSALI: 12 viikon treeniohjelma ja koko kehon treenivälineet

COREBURNER

Keskivartalo ja sen lihastasapaino on yksi merkittävimmistä tekijöistä yleiseen suorituskykyymme ja ulkonäköömme. Se on myös monesti se raskain ja tuskaisin harjoittelun kohde. Samoja liikkeitä on toistettu jo vuositolkulla ja tuloksia ei näy…

CoreBurnereiden avulla treenaaminen on hauskaa, monipuolista ja äärimmäisen tehokasta! CoreBurnerit auttavat vahvistamaan sisäisiä vatsalihaksia ja tekevät ulkoisista vatsalihaksista tiukat ja näyttävät.

CoreBurner-liukurit tuplaavat liikkeiden tehon, sillä sen avulla liikeradoista tulee laajoja ja samalla tasapainoa haastavia. Se voimistaa ja tiukentaa koko keskivartaloa.

Terve, timmi ja voimakas keskivartalo

PUNNERRUSOHJELMA

Punnerrus on yksi kehonpainoharjoittelun kuningasliikkeistä. Se on kuin penkkipunnerrus salilla – peruspilari vaikuttavan ylävartalon rakentamiseen.

Aloita 6 viikon punnerrushaaste ja treenaa kotonasi monipuolisesti ylävartaloa ja keskivartaloa punnerruslaudan avulla. 

 

Treenaa voimakas ylävartalo ja timmi keskivartalo kotona

KEHONHUOLTO

Keho tahtoo reistailla tavalla tai toisella, jos sitä ei hoida – jumit, kivut ja säryt helpottavat muutaman minuutin hoidolla, kun on oikeat välineet käytössä.

Kehonhuoltaminen takaa paremmat tulokset treenatessa… rasva palaa paremmin, lihasmassa kasvaa ja tulosta tulee, kun lihaksia ja kehoa aktivoidaan myös huoltamalla.

Huolla kehosi vetreäksi ja virkeäksi kotona helpoilla ohjeilla ja ammattilaisvälineillä

LEUANVETO-OHJELMA


Rakenna tasapainoinen ylävartalo ja opi vetämään 20 leukaa (vaikka et saisi edes yhtä nyt!)

“En ole koskaan saanut yhtäkään leukaa, mutta nyt se onnistuu!”​

Tässä on yksinkertainen ja tehokas 6 viikon valmiiksi suunniteltu ohjelma sekä tarvittavat välineet, joilla kuka tahansa voi onnistua vetämään ensimmäisen leuan. Tai parantamaan tulosta ja vetämään kerralla 20 leukaa.

Ohjelma on suunniteltu niin, että voit aloittaa sen vaikka lähtötasosi olisi mikä. Ohjelman ja oikeiden välineiden avulla onnistut!

Leuanvetovälinepaketti, joilla onnistut vaikka yksikin leuka olisi nyt vain haave!

LISÄÄ PURISTUSVOIMAA

Puristusvoima kuvastaa sormien, kämmenten ja kyynärvarren lihaksiston toimintaa.

Sen on useassa tutkimuksessa todettu kielivän myös yleisestä kunnosta ja lihaskunnosta.

Pientä puristusvoimaa tarvitaan niin imuroimiseen, maitopurkin avaamiseen kuin avaimen lukossa kääntämiseenkin.

Tavoitteellinen treenaaja tarvitsee puristusvoimaa onnistuakseen kohdentamaan treeninsä oikeisiin lihaksiin ennen kuin ote tangosta lipeää.

Puristusvoimapaketti, jolla saat käsiisi jytyä!

“Ostin nämä, vaikka olin alkuun skeptinen näiden tehokkuudesta. Loistavat harjoitteluun jos ei jaksa mennä salille tai maksaa salimaksuja. Olen käyttänyt näitä nyt muutaman viikon ja ne kyllä todella toimivat.
Olen käyttänyt niitä yhdessä muun kehonpainoharjoittelun kanssa. Nauhat ovat kestävät ja hyvänlaatuiset. Lisäosia en ole vielä kokeillut. Jos haluaa lisätä vastusta, voi vain laittaa useamman nauhan kiinni. Suosittelen!”
Jarna
52 vuotta
“Ostamani vastusnauhat ovat hyvänlaatuisia. Tykkään siitä, että voin yhdistellä nauhoja ja lisätä vastusta. Ostin nämä, jotta voisin tehdä harjoittelusta itselleni miellyttävämpää ja helpompaa.
Monena päivänä en ehdi salille kiireiden takia ja näillä on superhelppoa treenata kotona. Nauhojen lisäksi tulevat nilkkaremmit ja oviankkuri ovat hyvä lisä, sillä niiden avulla pystyy treenaaman kehoa monipuolisesti. Suosittelen tätä kaikille! Nauhat saapuivat myös päivää odotettua aikaisemmin.”
Tarja
42 vuotta

Haluatko kuulla uusista tuotteista, tarjouksista ja treenivinkeistä?

©2020 All Rights Reserved – Nordic Flow Movement Oy / Kotonakuntoon.fi