Kategoria: Kiinteytyminen

Kuukauden onnistuja: Elina

Elina valitsi ohjelmakseen CoreBurnerin, ja oli tyytyväinen ohjelman ohjeisiin, tuloksiin sekä saatuun onnistumisen kokemukseen! “Yleinen jaksamiseni parani huomattavasti, ja vyötäröltä lähti 2 senttiä!” “Hei! Olen Elina, ja sain CoreBurner-ohjelman tehtyä loppuun. Olen todella tyytyväinen CoreBurneriin! Vaikka jouduinkin pitämään pienen tauon keskellä, oli mahtavaa päästä suorittamaan ohjelma loppuun asti ja saada se tärkeä onnistumisen tunne. Tauosta […]

Kuukauden onnistuja: Leena

Leena kavensi 3 cm vyötäröltä, ja kuntoutti samalla kipuilevaa olkavarttaan Kiinteyttävä kotipilates -ohjelmalla! “Uskomatonta, miten nopeasti kehoni reagoi säännöllisiin pilatesharjoituksiin!” “Hei! Olen Leena, 46-vuotias kahden lapsen äiti ja suoritin kaksi viikkoa sitten loppuun teidän Kiinteyttävä kotipilates -ohjelman. Tavoitteenani oli parantaa kehon hallintaa ja saada kevyttä liikettä kipeään olkavarteeni. En olisi uskonut, että vain kolmessa kuukaudessa […]

Kuukauden onnistuja: Mia

Syyskuun onnistuja Mia saavutti hienot tulokset HIIT 15 -treeneillä! “Huomasin selkeästi kiinteytymisen kehossani” Kun Mia päätti aloittaa HIIT 15 -treeniohjelman, hän ei tiennyt täysin, mitä odottaa. Kuten monilla meistä, kiireinen arki vaatii usein kevyitä ja tehokkaita ratkaisuja kuntoiluun, ja juuri tästä syystä HIIT 15 tuntui houkuttelevalta vaihtoehdolta. “Hei, nimeni on Mia ja olen nyt suorittanut […]

5 täsmävinkkiä, joilla saavutat kiinteän vartalon

Oletko koskaan miettinyt, miten kiinteytyminen oikein tapahtuu? Vähän kaikkea on tullut kokeiltua, mutta oikein mikään ei ole toiminut? Kiinteytyminen ei ole pelkkiä taikatemppua tai salaisia smoothie-reseptejä. Tässä tulee muutama vinkki, jotka auttavat sinua pääsemään tavoitteeseesi. 1. Ruokavalio: Muutakin kuin pelkkiä pinaattismoothieita Ensimmäinen askel kohti kiinteämpää kroppaa on ruokavalio. Tämä ei tarkoita, että pitää elää pelkillä […]

Kuinka usein treenirutiinia tulisi vaihtaa, jos haluaa kiinteytyä?

Oletko huomannut, että alkuinnostuksen jälkeen vaaka ei enää näytäkään niitä lukuja, joita toivoisit? Tai ehkä olet jo kokenut treenaaja, joka on jumittunut samaan treenirutiiniin? Jos nyökkäsit, jatka lukemista. Tässä tulee tietoa siitä, miksi ja kuinka usein treeniohjelmaa kannattaa vaihtaa, jos tavoitteena on rasvanpoltto ja kiinteytyminen. Kehosi älykkyys tekee sinulle tepposet jossain vaiheessa Kun aloitat uuden […]

Voiko vartaloa kiinteyttää kuukaudessa?

Onko kalenterissasi merkintä, joka saa sydämesi pamppailemaan vähän nopeammin? Ehkä häät, rantaloma tai jokin muu spesiaali tilaisuus? Nyt mietit kuumeisesti, miten saat kroppaasi näkyviä tuloksia vain kuukaudessa? Ei huolta, olet tullut oikeaan paikkaan! Lue eteenpäin, niin saat 5 vinkkiä, joiden avulla saat kuukaudessa tuloksia! 1. Aloita NYT: Ei enää “huomenna” Ensimmäinen askel on aloittaa heti. […]

5 tehokkainta treenimuotoa kiinteytymiseen

Oletko miettinyt, miten kiinteytyminen tapahtuu ja millaista treeniä sinun kannattaisi tehdä, jotta kiinteytyisit mahdollisimman tehokkaasti? Ehkä olet jo kokeillut monenlaista, mutta sitä omaa juttua ei ole vielä löytynyt? Kiinteytymisessä, kuten kaikessa muussakin liikunnassa, tärkeintä on löytää se itselle sopivin laji. Lue eteenpäin, niin esittelemme viisi tehokkainta treenimuotoa kiinteytymiseen! Joku näistä voi olla uusi suosikkisi. 1. […]