Oletko miettinyt pilateksen aloittamista, mutta epäröinyt, koska et tiedä, milloin tulokset alkavat näkyä ja millaisia tuloksia sillä saa?
No, olet tullut oikeaan paikkaan. Käydään läpi, mitä voit odottaa ja milloin.
1. Ensimmäiset tuntemukset jo ensimmäisellä viikolla
Kuulostaa ehkä liian hyvältä ollakseen totta, mutta moni kokee jo ensimmäisen viikon aikana positiivisia muutoksia.
Et ehkä ole vielä saanut sixpackia, mutta saatat huomata parempaa ryhtiä ja lisääntynyttä liikkuvuutta. Ja hei, se on jo iso juttu!
2. Kehon ja mielen yhteys
Pilates ei ole vain fyysistä treeniä, vaan se auttaa myös keskittymään ja rauhoittumaan. Parin viikon jälkeen saatat huomata, että stressitasosi ovat laskeneet ja tunnet olosi yleisesti onnellisemmaksi. Ei pöllömpää, vai mitä?
3. Kuukauden kuluttua: Tunnet omat lihakset!
Noin kuukauden säännöllisen harjoittelun jälkeen alat todennäköisesti nähdä ja tuntea tuloksia. Olemuksesi hoikkenee, ryhtisi paranee ja huomaat, että arjen askareet, kuten kauppakassien kantaminen, sujuvat kevyemmin.
4. Kolme kuukautta: Tervetuloa, uusi minä
Kolmen kuukauden kuluttua voit odottaa näkeväsi selviä tuloksia. Lihakset ovat kiinteämmät, ryhti parempi ja jopa vatsanseudulla näkyy muutoksia. Tämä on se hetki, kun ymmärrät, miksi pilates on niin suosittua.
5. Aina on tilaa kehittyä
Pilates on laji, jossa voit aina kehittyä. Eli vaikka näkisitkin jo tuloksia, älä lopeta. Jatka harjoittelua ja aseta itsellesi uusia tavoitteita.
Investoi itseesi jo tänään
Tulokset eivät tule yhdessä yössä, mutta ne TULEVAT, kunhan annat sille aikaa ja teet työtä sen eteen. Pilates on investointi itseesi, ja se palkitsee sinut monin eri tavoin. Joten, miksi et aloittaisi jo tänään? 💪
PS. Jos etsit mistä aloittaa, niin täällä olisi hyviä vaihtoehtoja: Kiinteyttävä kotipilates, Hoikka keskivartalo kotipilateksella, Liukupilates.
sen jälkeen valitse