Miksi paino ei putoa? Yllättävä syy saattaa olla treenissäsi
Oletko huhkinut salilla ja ihmetellyt, miksi vaaka ei näytä pienempiä lukuja? Yllättävää kyllä, se kova treeni, jota olet tehnyt, saattaa olla syy siihen, miksi painosi ei tipu. Kuulostaa hullulta, eikö? Mutta anna meidän selittää. Stressi ja kortisoli: Miksi paino ei putoa? Kun elämässämme on stressiä, keho tuottaa stressihormoni kortisolia. Tämä hormoni on suunniteltu suojelemaan meitä, […]
5 tehokkainta treenimuotoa kiinteytymiseen
Oletko miettinyt, miten kiinteytyminen tapahtuu ja millaista treeniä sinun kannattaisi tehdä, jotta kiinteytyisit mahdollisimman tehokkaasti? Ehkä olet jo kokeillut monenlaista, mutta sitä omaa juttua ei ole vielä löytynyt? Kiinteytymisessä, kuten kaikessa muussakin liikunnassa, tärkeintä on löytää se itselle sopivin laji. Lue eteenpäin, niin esittelemme viisi tehokkainta treenimuotoa kiinteytymiseen! Joku näistä voi olla uusi suosikkisi. 1. […]
sen jälkeen valitse