Monilla työnteko tapahtuu koko ajan enemmän näyttöpäätteillä tai muissa sellaisissa tehtävissä, joissa ei puristusvoimaa ja käsiä rasiteta enää samalla tavalla kuin aikanaan.

Tämä on johtanut siihen, että monilla on kädet, sormet, kyynärvarret heikot ja alttiina rasitusvammoille. Näiden lihasten rappeutuminen johtaa sitten myös ihan normaaleissa työtehtävissä ennenpitkää särkyihin ja kipuihin.

Erityisesti näyttöpäätetyössä on huomattavissa käsien erilaisten rasitusvammojen lisääntyminen.

Säännöllinen käsien, sormien ja puristusvoiman harjoittaminen ennaltaehkäisee ja toisaalta myös hoitaa jo olemassa olevia kipuja.

Muutaman minuutin päivittäisellä puristeluharjoittelulla voi tehdä omasta työskentelystä mukavampaa ja tehokkaampaa. Eikä se vaadi edes omalta työpisteeltä poistumista.