Kotonakuntoon.fi

Puristusvoima heijastaa liikunnallisuutta ja hyvää lihaskuntoa - hanki puristusvoimapaketti hintaan 49€ (norm. 79,90€)

Lisää puristusvoimaa: Helppo harjoitusohjelma ja 5 erilaista välinettä samassa paketissa

Tilaa omasi tänään ja varmista, että saat omasi ennen kuin tuotteet loppuvat! Voit maksaa halutessasi myös liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Eazybreak ja Epassi!

Lue eteenpäin ja kerron sinulle, miksi puristusvoiman kehittäminen on jokaiselle elintärkeää

Miksi kehittää puristusvoimaa?

"Nämä välineet ovat olleet äärimmäisen hyödyllisiä minulle...."

“Teen näyttöpäätetyötä eli istun tietokoneella paljon. Varsinkin nyt etätyötä tehdessä olen huomannut, että kädet, ranteet ja käsivarret kipeytyvät päivittäin ja enemmän kuin aikaisemmin.

Kaveri (kuka on fyssari) suositteli taukojumppaa ja stressipallon puristelua tai muuta käsien aktivointia.

No aattelin, että tehdään tää kerralla kunnolla ja hommasin tämän 5 välineen paketin niin saan pallon lisäksi muitakin välineitä avuksi.

Puristelen näillä pitkin työpäivää, aina minuutin yhdellä per käsi. Siihen päälle taukoja enemmän.

Tilanne onkin parantunut ja ei ole enää samalla tavalla kipuja ja särkyä.”

Mirka
44 vuotta

Kyllä! haluan tilata harjoitusohjelman ja 5 puristusvoimaa lisäävää välinettä!

TARJOUS VOIMASSA:

Päivä
Tunti
Minuutti
Sekuntti

Tiesitkö, että käden puristusvoima ennustaa tutkimusten mukaan sekä vanhuusiän toimintakykyä että elinikää?

Puristusvoima kuvastaa sormien, kämmenten ja kyynärvarren lihaksiston toimintaa.

Sen on useassa tutkimuksessa todettu kielivän myös yleisestä kunnosta ja lihaskunnosta. Puolustusvoimissa sitä mitattiinkin jo vuonna 1880.

Se on tärkeää mitata erityisesti niska-hartiaseudun ja yläraajan ongelmissa.

Heikentynyt puristusvoima voi kertoa kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, hengityselimistön sairauksien ja diabeteksen aiheuttamasta lyhentyneestä elinajanodotteesta.

Lähde: Lääkärilehti: Kädenpuristus kertoo paljon Liisamari Krügerille (linkki)

– Päivittäisistä toiminnoista selviytymisen kannalta puristusvoima on yksi tärkeimmistä tekijöistä, terveystieteiden tohtori ja fysioterapeutti Marjo Rinne UKK-instituutista sanoo.

Pientä puristusvoimaa tarvitaan niin imuroimiseen, maitopurkin avaamiseen kuin avaimen lukossa kääntämiseenkin.

Tavoitteellinen treenaaja tarvitsee puristusvoimaa onnistuakseen kohdentamaan treeninsä oikeisiin lihaksiin ennen kuin ote tangosta lipeää.

Yhtenä syynä on se, että enää ei juurikaan kanneta taakkoja tai käytetä työkaluja vaan lähinnä naputellaan näppäimistöä.

Lähde: Aamulehti

Kyllä! haluan tilata harjoitusohjelman ja 5 puristusvoimaa lisäävää välinettä!

TARJOUS VOIMASSA:

Päivä
Tunti
Minuutti
Sekuntti

Puristusvoimasta on apua niin treeniin kuin näyttöpäätetyöhön

Miksi treenissä tarvitaan puristusvoimaa?

Treenaaja tarvitsee puristusvoimaa onnistuakseen kohdentamaan treeninsä oikeisiin lihaksiin ennen kuin ote tangosta lipeää.

Treenissä on muutenkin helpompi kehittyä, kun liikkeet eivät jää kiinni puristusvoimasta ja tekniikka on mahdollista pitää hyvänä läpi sarjan.

Varsinkin aloittavan treenaajan on hyvä harjoittaa puristusvoimaa, sillä nykyisin se on niin monella rapautunut.

Lisäämällä puristusvoimaharjoituksia kalenteriin voi nopeastikin saada muusta treenistä parempia tuloksia ja ne tietysti näkyvät sitten lopulta myös kropan muutoksina.

Puristusvoima auttaa jaksamaan työelämässä

Monilla työnteko tapahtuu koko ajan enemmän näyttöpäätteillä tai muissa sellaisissa tehtävissä, joissa ei puristusvoimaa ja käsiä rasiteta enää samalla tavalla kuin aikanaan.

Tämä on johtanut siihen, että monilla on kädet, sormet, kyynärvarret heikot ja alttiina rasitusvammoille. Näiden lihasten rappeutuminen johtaa sitten myös ihan normaaleissa työtehtävissä ennenpitkää särkyihin ja kipuihin.

Erityisesti näyttöpäätetyössä on huomattavissa käsien erilaisten rasitusvammojen lisääntyminen.

Säännöllinen käsien, sormien ja puristusvoiman harjoittaminen ennaltaehkäisee ja toisaalta myös hoitaa jo olemassa olevia kipuja.

Muutaman minuutin päivittäisellä puristeluharjoittelulla voi tehdä omasta työskentelystä mukavampaa ja tehokkaampaa. Eikä se vaadi edes omalta työpisteeltä poistumista.

Kyllä! haluan tilata harjoitusohjelman ja 5 puristusvoimaa lisäävää välinettä!

TARJOUS VOIMASSA:

Päivä
Tunti
Minuutti
Sekuntti

Puristusvoimapaketti

- yksinkertainen ja helppo harjoitusohjelma sekä 5 kätevää ammattivälinettä harjoittelemiseen!

Näin harjoitat puristusvoimaa milloin vain ja missä vain - vaikka vain 2 minuuttia kerrallaan - ja saat tuloksia

Puristusvoiman harjoittamiseen on monia tapoja. Yksi parhaista on roikkuminen. Ongelma monissa harjoituksissa on se, että siihen tarvita välineitä ja laiteita, jotka ovat tiettyyn paikkaan sidottuja.

Sen takia kokosimme 5 ammattitason välinettä, joilla puristusvoimaa voi harjoittaa missä vain. Vaikka sitten omalla kotisohvalla samalla, kun katsoo illan uutisia televisiosta.

Tämä tekee harjoittelusta äärimmäisen helppoa sekä turvallista, koska välineillä ei voi aiheuttaa itselle vammoja.

Kuinka nopeasti tuloksia sitten alkaa tulemaan?

Hyödyntämällä mukana tulevaa helppoa ja yksinkertaista harjoitusohjelmaa on mahdollista nähdä tuloksia puristusvoimassa jo yhdessä viikossa.

Tämä johtuu jo pelkästään siitä, että harva meistä harjoittaa puristusvoimaa, joten sopivissa määrissä tuleva harjoitusrasitus kehittää.

Optimaaliin puristusvoimatasoon pääseminen voi viedä jonkin aikaa ja tämä riippuu lähtötasosta. Aina edes tärkeintä ei ole päästä ihan parhaaseen mahdolliseen tulokseen vaan enemmänkin harjoittaa sitä säännöllisesti, jotta saa puristusvoimasta ne hyödyt jota kaipaa arkeen.

Yksinkertaisin harjoitustapa – vain 2 minuuttia jokaisena arkipäivänä

Jos haluat tehdä puristusvoiman harjoittelusta todella yksinkertaista niin valitse joka arkipäivä yksi 5 välineestä ja treenaa sillä minuutin per käsi.

Tämän helpompaa ei harjoittelusta voi tehdä. Viikon aikana harjoittelua tulee säännöllisesti ja yhteensä 10 minuuttia.

Koska käytät erilaisia välineitä, on rasitus monipuolista ja kehittävää. 

Kyllä! haluan tilata harjoitusohjelman ja 5 puristusvoimaa lisäävää välinettä!

TARJOUS VOIMASSA:

Päivä
Tunti
Minuutti
Sekuntti

“Treenaan vuosien tauon jälkeen aktiivisesti ja PT sanoi, että kannattaisi harjoittaa puristusvoimaa.

Teen näillä aina salitreenin päätteeksi kotona 5-10 minuutin harjoituksen eli puristelen eri välineillä.

Viikon jälkeen alkoi näkyä tuloksia salilla, kun tanko pysyi käsissä helpommin.

Aion jatkaa näiden käyttöä.. ja en olisi uskonut, että joku tälläinen asia edistää treeniä sen verran kuin se on auttanut, joten kiitos teille välineistä ja ohjeista ja PT:lle kiitos vinkistä.”

Pasi
34 vuotta

“Ikää alkaa olla ja lääkärintarkastuksen yhteydessä suositeltiin kiinnittämään huomiota puristusvoimaan… kuulemma minulla sen verran heikko.

Tilasin nämä välineet ja olen nyt kerran päivässä aina muutaman minuutin kerrallaan puristellut näillä.

Kyllähän sen huomasi heti alussa, että oma puristusvoima oli heikko ja harjoitusta kaipasi.

Nyt on menossa parempaan suuntaan ja jatkan tätä säännöllistä harjoittelua.”

Esko
72 vuotta

Mitä kaikkea puristusvoimapaketti pitää sisällään?

Lisää puristusvoimaa -pakettiin kuuluu:

5 ammattitason puristusvoimaa kehittävää välinettä, jotka ovat:

Flex-puristin

Monipuolinen puristin, jolla kehität puristusvoimaa ja sormien voimaa.

Puristuspallo

Kätevä puristuspallo, jolla harjoitat puristusvoimaa monipuolisesti.

Sormien vahvistaja

Vahvistat tämän avulla sormiasi ja ranteita tehokaasti.

Donitsi-puristin

Monipuolinen puristusväline, jolla treenaat koko kättä.

Säädettävä voimapuristin

Tällä puristimella saa helposti vastusta säätämällä rankemmankin harjoituksen.

Kantopussi

Saat mukaasi kätevän pussin, jossa välineitä voi säilyttää tai käyttää mukana kuljettamiseen.

Valmis harjoitusohjelma

Saat valmiin harjoitusohjelma, jota seuraamalla kehität puristusvoimaasi!

Videoidut käyttöohjeet välineiden käyttämiseksi

Saat henkilökohtaiset tunnukset, joiden avulla voit katsoa videot. Katsominen onnistuu millä tahansa laitteella, jossa on internet-yhteys.

"Erittäin laadukkaat tuotteet ja kätevä säilytyspussi"

“Etsin voimapuristinta, jota voisin käyttää aina televisiota katsellessa. Onneksi löysin kuitenkin tämän paketin ja sain samalla kertaa muutkin välineet.

Voimapuristin on ollut hyvä, mutta erityisesti flex-puristin ja sormien vahvistaja ovat olleet hyödyllisiä.

Käytän näitä aina televisiota katsellessa iltaisin ja jumppaan käsiäni. Kiitos tuotteista!”

Riitta
55 vuotta

30 päivän - 100% tyytyväisyystakuu

Jos et jostain syystä ole tyytyväinen saamiisii välineisiin ja harjoitusohjelmaan. Voit postittaa ne meille takaisin veloituksetta ja palautamme kaikki rahasi.

Tilaaminen ei aiheuta sinulle minkäänlaista riskiä.

Usein kysytyt kysymykset

Kyllä on! 

Näiden välineiden avulla voit tehdä sormille ja käsille hyvän taukojumpan ja samalla vahvistaa niitä!

Kyllä voit! Nämä sopivat kaiken ikäisille ja koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. 

Mitä nopeammin aloitat niin sitä parempi!

Et tarvitse ohjelmaa, mutta ohjelma ja käyttöohjeet tulevat paketin mukana, kun teet tilauksen.

Ehdottamasi minuutti per väline on hyvä tapa toimia, jos puhti siihen riittää.

Paketissa on 5 puristusvoimaa, käsiä, sormia ja ranteita vahvistavaa laitetta.

Ne ovat voimapuristin, flex-puristin, sormien vahvistaja, puristuspallo ja donitsi-puristin.

Mitä vielä odotat? Hyödynnä tämän viikon voimassa oleva erikoistarjous ja tilaa puristuspaketti kotiisi!

Kyllä! haluan tilata puristusvoimapaketin kotiini!

©2020 All Rights Reserved – Nordic Flow Movement Oy / Kotonakuntoon.fi